Naturheilpraxis Lebensklang
Naturheilpraxis Lebensklang

Entspannen und Loslassen

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, mit denen Sie Körper und Seele Ruhe verschaffen können. Wir üben in kleiner Runde (maximal sechs Teilnehmer), so dass Raum für persönliche Wünsche und Fragen bleibt. Das Programm wird individuell auf die Gruppe angepasst.

 

Mögliche Inhalte:

  • Einführung in das Autogene Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Kreative Stressbewältigungstechniken
  • Atemübungen
  • Achtsamkeitstraining

 

Bitte mitbringen: Wolldecke und bequeme Hausschuhe o. dicke Socken

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